Inta lagu jiro xanuunka COVID-19, sidee loo qabtaa shaqada ilaalinta?

1. Nadaafadda qofka

Si joogta ah u dhaq gacmahaaga, isticmaal saabuun ama gacmo nadiifiye biyo socda, oo ku tirtir gacmahaaga tuwaalo waraaqo ah oo la tuuri karo ama tuwaalo nadiif ah. Dhaq gacmaha isla markaaba taabashada dheecaanka neefsashada (sida hindhisada ka dib) oo ilaali nadaafadda neefsashada. Markaad qufacayso ama hindhiso, afkaaga iyo sankaaga ku dabool unugyo, tuwaalo, iwm., iskana ilaali inaad gacmahaaga ku taabato indhahaaga, afkaaga iyo sankaaga.

2. La qabsiga jimicsiga

Jimicsigu waxa uu kor u qaadaa fayoobida jidhka iyo difaaciisa, deegaanka ka dhig mid nadiif ah oo hawo-mareen si aad kor ugu qaaddo jirdhiska iyo difaaca jidhka, cunto isku dheeli tiran, jimicsi dhexdhexaad ah, shaqo joogto ah iyo nasasho, iskana ilaali daal badan. Fur daaqadda wax aan ka yarayn 3 jeer maalintii, 20-30 daqiiqo mar kasta. Marka tayada hawadu ay liidato, inta jeer iyo wakhtiga hawo-qaadista waa in si habboon loo dhimaa.

3. Wax-yaraynta

Iska yaree qulqulka meelaha dadku ku badan yahay kana fogow xidhiidhka bukaanada qaba caabuqyada neef-mareenka. Calaamadaha caabuqa neef-mareenka sida qufac, diif, qandho, iwm. waa in lagu go'doomiyo guriga oo lagu nasto. Haddii qandhadu sii socoto ama calaamaduhu sii xumaadaan, u tag dhakhtar sida ugu dhakhsaha badan.

4. Xiro maaskaro markaad dibadda u baxayso

Waa in la xidho marka loo baxayo meelaha dadku ku badan yahay shilalka dartiis. Markaad si caadi ah u baxdo, waxaad dooran kartaa maaskaro caafimaad oo la tuuri karo (3mm caag sanka buundadaayaa ugu fiican). Xidho 4 saacadood oo isla markiiba beddel. Markaad aado isbitaallada meelaha dadku ku badan yahay, waxaad dooran kartaa KN95 maaskaro ilaalin caafimaad (doorbidayaa Isticmaal5mm maaskaro sanka caag ah), si joogto ah u xidho 4 saacadood, beddel isla markiiba ka dib wasakhowga ama qoynta. Maaskaro suuf ah laguma talinayo